• AntiGravity® фитнес, йога в гамаках, антигравити
    AntiGravity®, Блог

    AntiGravity® фитнес: вопросы и ответы

    Что такое AntiGravity® фитнес? AntiGravity® фитнес (антигравити) — это вид подвесного фитнеса, в котором упражнения выполняются с использованием очень прочного шелкового гамака, подвешенного на потолке, балках или специальных опорах. Уникальный эффект AntiGravity®  — это декомпрессия, которую испытывает позвоночник, когда мы выполняем переворот вниз головой. Также…

  • Cтудия Happylates - пилатес и AntiGravity® на Братиславской!
    Блог, Тренировки

    Моя новая студия пилатес и AntiGravity® на Братиславской!

    Этой осенью я, наконец, осуществила то, о чем давно мечтала — я открыла свою собственную студию пилатес и AntiGravity® на Братиславской! Многие из вас уже успели там побывать, потренироваться и даже стать постоянными клиентами, ну а для тех, кто еще не успел — рассказываю! Студия…

  • AntiGravity, антигравити на крыше
    AntiGravity®, Блог, Тренировки

    Полезные эффекты AntiGravity®

    Яркие, эффектные фото с занятий AntiGravity® буквально взрывают инстаграм и в этом нет ничего удивительного! AntiGravity® — это один из самых красивых ( и приятных!) видов подвесного фитнеса, поэтому редко кто покидает мои занятия без традиционного селфи в гамаке:). Сегодняшний мой пост — для тех, кто еще не…

  • AntiGravity, антигравити на Домодедовской
    Мастер классы

    AntiGravity® Sundays в I Love Fitness!

    Если вы хотите провести яркое, незабываемое воскресенье, зарядиться позитивом и положительными эмоциями, и заодно потренироваться, добро пожаловать на AntiGravity® Sundays в I Love Fitness! AntiGravity® — это уникальная фитнес-методика, которая буквально перевернет ваши представления о фитнесе с ног на голову!  AntiGravity® поможет вам раскрыть новые…

  • Мастер класс по AntiGravity Suspension Fitness
    AntiGravity®, Интервью

    Интервью с мастер тренером по AntiGravity® Есенией Симашкиной

    Как вы уже знаете, одним из самых ярких событий прошлого года для меня стало знакомство с программой AntiGravity и мастер тренером Есенией, благодаря которой я буквально влюбилась в гамаки:). С  момента нашего знакомства с Есенией я успела пройти 3 обучающих семинара и научиться не только висеть вниз головой, но…

  • Запеченная цветная капуста
    Без глютена, Без казеина, Без яиц, Вегетарианская, Духовка, Низкокалорийная, Овощи, Палео, Рецепты, Фитнес-рецепты

    Запеченная цветная капуста

    Конечно, цветная капуста — это не та еда, которая обычно вызывает бурю эмоций и гастрономический экстаз. И тем не менее, кто сказал, что она не может быть вкусной? Весь вопрос в том, как её приготовить. К счастью,  тут все намного проще, чем вы ожидали! Самое главное…

  • Лучшие моменты 2015 года
    Блог, Путешествия

    Лучшие моменты 2015

    Я решила, что это может стать неплохой традицией — писать в блоге о лучших моментах прошедшего года. Это будет мой дневник благодарности в концентрированном виде:). Хорошо бы, конечно, вести его регулярно, но кто знает, когда еще я смогу как минимум присесть, чтобы написать пару строк, а вот ленивые новогодние…

  • Семга, запеченная с травами и карамелизованными лимонами
    Без глютена, Без казеина, Без яиц, Духовка, Основные блюда, Палео, Рецепты, Рыба, Фитнес-рецепты

    Семга, запеченная с травами и карамелизованными лимонами

    В охватившей всё вокруг предновогодней лихорадке я вдруг вспомнила, что когда-то мой сайт начинался исключительно как фудблог! С тех пор, конечно, многое изменилось и записки из жизни тренера стали тут немного доминировать над темой еды:). Что поделать, так устроен личный блог — он отражает то, что происходит в…

  • Шашлык из свинины
    Без глютена, Без казеина, Без яиц, Гриль, Мясо, Основные блюда, Палео, Рецепты

    Шашлык из свинины и салат из запеченных овощей

    В последнее время я все больше пишу про пилатес и тренировки и совсем не балую вас вкусняшками. А между тем, у нас осталось совсем немного времени, чтобы насладиться блюдами, приготовленными на открытом огне! Казалось бы, только вчера я бегала с камерой и фотографировала первые листочки, и…

  • Пилатес у моря, Pilates by the sea
    Блог, Пилатес, Путешествия

    Пилатес у моря

    Несколько дней назад мы с Димкой вернулись из Абхазии, где провели две совершенно потрясающие недели. Поехали мы в составе Димкиного любимого летнего лагеря «Чудо жизни» — Димка уже третий год проводит с ними свое лето, а для меня это был первый выезд на море в…